生理と便秘
男性に比べ、女性の方が便秘になり易いのは、生理と深い関係があります。
女性ホルモンが影響している生理ですが、ホルモンのバランスが変化すると、便秘の症状が現れてしまいます。
便秘に関係しているホルモンは「黄体ホルモン」と呼ばれ、排卵後に卵巣から分泌されるホルモンです。
これは、子宮内膜を厚くして、妊娠し易い状態にする為ですが、黄体ホルモンには、子宮の収縮を抑える働きがあります。
この子宮の収縮を抑える働きが、大腸の蠕動運動にも影響を与えてしまいます。
腸の動きが抑制されるという事は、便秘になり易いという事です。
その他にも、生理前には身体が水分を溜めこんでしまうようになります。
すると浮腫みが出やすくなり、腸にも浮腫みが出てしまいます。
女性に便秘が多いのは、腸の動きが鈍くなるという理由がありますよ。
さて、黄体ホルモンの分泌による便秘ですが、生理の周期で移り変わるホルモンによって改善されます。
ですが、ホルモンバランスが乱れていると、生理周期とは全く関係なく便秘の状態が続いてしまいます。
ストレスを解消したり、規則正しい生活を心掛けるなど、ホルモンバランスを正常に保つようにしましょう。
